Він’яса флоу
%20(1)-min%201.avif)
Про Він’яса флоу
Віньяса означає поєднання руху з диханням. Віньяса-йога — це динамічна практика, в якій ви проходите через серію пов’язаних між собою поз йоги.
Під час практики віньяса йоги увага приділяється крнцентрації на диханніб і поєднанню дихання і рухів.
Це дозволяє тілу плавно приймати пози, що розвивають гнучкість, силу та рівновагу.
Як я викладаю йогу
Мої практики йоги зазвичай включають різноманітні послідовності асан, а також креативні теми, що базуються на порі року, чакрах, стосунках із собою та навколишнім світом, східній філософії або відкритті/зміцненні певних зон тіла. Послідовності розроблені з урахуванням потреб учнів.
Заняття починається з короткої медитації — ментального входу в клас. Після цього фізична практика асан поступово переходить від менш інтенсивної до більш інтенсивної. Заняття завершується розслабленням у Шавасані, після чого йде коротка практика дихання та медитація.
Головна мета цих занять — навчити вас бути присутніми в теперішньому моменті та відновити зв’язок зі своїм фізичним, ментальним та енергетичним тілами. Як чудовий додатковий бонус, ви розвинете фізичну силу, одночасно покращуючи свою мобільність та гнучкість.
.avif)
Забронюйте заняття вже сьогодні
Не пропустіть можливість покращити своє життя сьогодні